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  • 원찬아빠·초보
  • 2020.10.07 21:38
10월 07일( 저녁식사 862kcal)
저녁(21:36)862kcal
탄수화물(25.0%) 98.86 / 396g
단백질(75.2%) 54.12 / 72g
지방(45.3%) 27.17/ 60g
양배추찜
(1인분, 70g)
 17kcal
공깃밥
(1공기, 150g)
 221kcal
치킨 (중간크기/뼈제거)
(1조각, 85g)
 249kcal
양념치킨
(1조각, 100g)
 323kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
김
(3장, 3g)
 27kcal
  • 원찬아빠
  • 건강하게
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10월 07일( 아침식사 827kcal)
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