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  • Ini1019·초보
  • 2020.10.08 20:29
Q.하..167에 53키로 입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 167에 53키로로 3달에 걸쳐 5키로 감량했어요! 식단은 탄수화물은 거의 100g아래로 조절하고 단백질, 지방 위주의 2끼 식사를 했는데 여기서 마름으로 가려면 식단조절을 어떻게 해야할까요? 몸무게 변동이 잘 안되네요 ㅜㅜ
  • Ini1019
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  • 아리따운야자수
  • 10.09 00:47
  • 그 정도면 마른거아닌가요?
    더이상 몸무게에 집착하지마시고 근력운동하시면 몸매가 좋아지실거에요
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  • 날씬어피치
  • 10.09 00:38
  • 완전 대단하세요 ! ㅜㅜ
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