view-top

  • 미다소·초보
  • 2016.02.23 16:29
Q.pt효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt 해보신분들 몇키로감량해보셨나요



하체
1.자전거바로뒤에있는거
2번째칸부터 시작
2. 스쿼트 20번씩 3세트
3. 안에 노란색 다리하는거하기
4. 다리뒤로 종아리 드는거 하기
5. 앞에 들어올리는거하기
6. L자 크런치 플랑크 런지
  • 미다소
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보상데이 칼로리 측정하시나요??
1 120 이번엔꼭성공하장

썸네일

+1
보조식품(크리팩트)
0 82 Jangeunji

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 미다소
  • 02.26 09:23
  • 예~주 네네! 열심히해야겠어요
    감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 예~주
  • 02.23 16:58
  • 몸무게를 떠나서 몸매가 이뻐져요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 예~주
  • 02.23 16:57
  • 개인 pt를 말하는거라면 전 3개월에 58에서 53으로 5kg감량했는데 끝나니까 3kg 쩌버렸네요~~~ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글