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  • 냐향향향·정석
  • 2014.07.10 15:19
지방.근육...

지방 1Kg의 칼로리는 7.200칼로리
1시간동안 쉬지않고 런닝머신을 뛰었을경우 500~600kcal 이니깐
약 14~15시간 쉬지않고 달려야만 지방 1Kg을 뺄수있다

단기간에 5kg뺄수있다 뭐 이런거에 현혹되지 마시고 꾸준히 운동하시면서 식사조절하는게 현명한 방법입니다^^

화이팅!
  • 냐향향향
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댓글 (13)

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초보
  • 꽃님2
  • 07.11 00:30
  • 헐..
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초보
  • 정관우
  • 07.10 21:36
  • 저게내허벅지안에...ㅠ
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정석
  • 프리사이즈가되자
  • 07.10 17:42
  • 맞아요~저 사진 잘못된거라고 하던데..미친개님 말씀처럼 실제로는 별차이없다고...
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정석
  • 최꼬낄
  • 07.10 16:57
  • 윽
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정석
  • 마음만은홀쭉하다
  • 07.10 16:36
  • 으아..ㅠ
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정석
  • 지초
  • 07.10 16:31
  • 지방을 4키로 빼야 되는데... ㅠㅠ
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정석
  • 다욧니니
  • 07.10 16:21
  • 으지방.......
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초보
  • 민팡이
  • 07.10 16:18
  • 제대로 자극이네요..ㅠ
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정석
  • nanodiet
  • 07.10 16:14
  • 헉.
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정석
  • 조꿀이
  • 07.10 16:12
  • 저 사진만으로 식욕감퇴
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