음 제가 10월말에 졸업사진은 찍는데 한 약20일 남았어요.
제가 한 4에서5키로 정도 빼고싶은데 어떡하죠?? 제가 살 쉽게는 안빠지는 체질이라서요 ㅠㅠ 운동은 하루에 30분에서 1시간씩할거고 식단은 어떡하죠?? 운동종류랑 식단 좀 알려주세요 되도록 실내운동으로요! 저희집에 참고로 런닝머신,에어보드,자전거 비스무리한거 같은거 있어요. 최대한 힘들고 살 잘 빠지는 운동으로 해주시고 그 하루 계획표? 같은거도 알려주세요 간단하게 키는 169고 몸무게는 70대입니다!
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