다이어트는 평생 해야하는 것입니다. 단기간에 승부? Never!
다이어트 하실 때, 단기간에 일단 목표 체중까지 빼고 그담에 유지하자는 생각은 절대 하시면 안됩니다. 대부분 요요로 실패하고 그담에 다시 그만큼 감량하는데는 2배이상 시간도 걸리고 더 힘들어질 뿐입니다. 요요는 또 2배이상 빨리 오구요.ㅜㅜ
생활습관을 바꾸고, 천천히 그리고 평생을 지속할 수 있는 다이어트법을 찾아서 하시기 바랍니다.^^;; 다이어트는 빼는 건 사실 상대적으로 쉽습니다. 하지만 그대로 유지하는건 훨씬 더 어렵습니다. 다이어트에 끝이란 없습니다. 멈추는 순간 다시 찝니다.ㅜㅜ 그래서 '평생 다이어트' 입니다. 절대 무리하게 단기간에 승부보려고 하지 마세요.^^
이상 시중의 수많은 다이어트 방법을 시도해보고 감량도 해보고 요요로 실패한 다이어트 선배의 조언입니다.^^;;
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