view-top

  • 1
10월 12일 (음식 846kcal, 운동 570kcal)
D-19 52일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
846/ 942 kcal
570/ 157 kcal
아침식사331kcal(39.13%)
잡곡밥
170kcal
배추김치
2kcal
무말랭이
6kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
1kcal
미역국
54kcal
황태채
11kcal
잔멸치볶음
10kcal
김무침
7kcal
꼬시래기
0kcal
도라지무침
9kcal
시금치나물
6kcal
깻잎무침
1kcal
닭갈비
44kcal
점심식사247kcal(29.20%)
돼지고기 앞다리살
193kcal
파절이
41kcal
상추
9kcal
깻잎
4kcal
오후간식163kcal(19.27%)
애플파이 28g
78kcal
미니버터크로와상
80kcal
[해태] 에이스
5kcal
저녁식사105kcal(12.41%)
군고구마
93kcal
대추방울토마토
12kcal
운동570kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
방송댄스
35kcal
요가
12kcal
태권도
100kcal
  • 쁘렝땅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글