다욧 5개월차..조금은 느슨해지게 되네요~~
11/28일에 행사가 있어서 그때를 디데이로 삼고 다시 초심으로 돌아가보기로 마음 먹었어요!! 저저번주 단식,운동패턴 바꾼 것도 잘 맞지가 않아서 다시 점검하구요~
이번 금요일 무조건 49.9찍을 거에요!!!
♥6시기상, 11시취침
♥아침운동 1시간, 저녁 필라테스 1시간
♥16:8 단식 (pm5 ~am9)
♥1000kcal이하 (탄수화물50%이하, 단백질100%이상)
♥생활걸음 5000보
< 11일차 >
미션기간 : 10/1~10/16
시작체중 : 50.9kg
목표체중 : 49.9kg
전날체중 : 51.2 kg
오늘체중 : 51.2 kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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