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  • 빈체로^*^
  • 다신2020.10.12 23:1951 조회1 좋아요
10/12 월
리셋하고
9:20 홈트 줌바 10분, 스트레칭20분
10:30 식사 -삶은계란1, 사과2쪽
11시 간식 에너지음료
2:30 점심-사과1/2,오이1/2,삶은계란1

7시 저녁- 수제요거트,아몬드,생밤,삶은밤

만보걷기후 폼롤러로 15분정도 맛사지

오늘 참 착하네 스스로 토닥토닥 ㅎ
이번주는 착하게 지내자 !!!

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6 31 다신안쪄진짜!!

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9 57 유지가더어렵다

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댓글 (5)

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다신
  • 붉은여시
  • 10.13 22:15
  • 착해도 너무너무 착해요ㅎ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.13 18:49
  • 보기만해도 클린한 식단이네요
    수제요거트 반갑🤗ㅎㅎㅎ
    생밤이 오도독 맛나보이네요👍
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다신
  • 빈체로^*^
  • 10.13 11:22
  • 유지가더어렵다오늘제일예쁜나
    이번주는 착한 다이어터로 생활하려구요 ㅎㅎ
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 10.13 09:53
  • 완전 다이어터 식단인데요👍👍
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.13 06:27
  • 빈체로님 건강하고 착한 하루 보내셨네요~~ 짱👍👍
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