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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.10.13 08:1956 조회0 좋아요
  • 1
일요일 식운, 월요일 공체, 월요일 식운, 화요일 공체
시간 순서대로.

일요일은 운동 좀 열심히 했어요.
산책/발레/복근 운동 다 하고 힙업도 조금 했음.
근데 저녁이랑 밤에 너무 많이 먹어서,
월요일날 체지방(아래 사진)이 높게 나옴.

그리고 월요일은 야근해서 운동X, 진짜 과식했어요.
그래서 오히려 체지방 더 늘어남 ...
아 진짜 체지방은 너무 정직함... 추석 이후로 늘어나서 떨어질 생각을 안해요ㅠ.ㅠ 확실히 체지방이 늘어나니 무릎이 다시 삐걱거려요.

어제 회사 근처 식당에서 저녁 먹었는데, 원래 여기가 많이 주는 건 알았는데, 이렇게 많이 줄 줄은...한 700그램은 되는 듯 해요. 사실 1/3쯤 먹고 배불러서 고만 먹구 싶었는데, 남기기 너무 미안해서, 다 먹고, 밤에 느끼해서 대추도 30알 쯤 주워 먹고...

너무 먹고 배탈 나서 지금 화장실 있음;;

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  • 궁디실화냐
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댓글 (7)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.14 14:27
  • 저는 이제 체중계의 숫자는 신경을 란쓰게 되었어요. 적게 나가도 체지방이 많고 근육량이 적으면 별 소용이 없으니까...
    여긴 다 포장이 되는데...배부르면 포장해서 담날 데워서 드심 될 듯요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.14 21:50
  • 먹다가 포장해달라기 미안하더라구여.. 비싼 것두 아니구
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.14 21:56
  • 궁디실화냐 대만은 두조각 남아도 다들 포장해요 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.13 14:56
  • 운동열심히 하셨네요 홧팅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.13 15:07
  • 음 어제는 안했어요 ;; 숨쉬기 운동 했구나
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다신
  • 천마산
  • 10.13 10:26
  • 배부르면 남겨야죠.ㅋㅋ
    근데 아깝긴 해요.🤣
    그래서 살이 찌는거겠지만요.
    오늘도 힘내세요.🤗
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다신
  • 궁디실화냐
  • 10.13 15:07
  • 다음부터 그냥 주문할 때 정량의 반만 달라고 해야겠어요...아님 싸가야 되는데, 사장님 인심이 후해서 고마워 해야 할 지, 미워해야 할 지 모르겠어요;;
    진짜 배탈 나서 오전에 화장실 네 번은 갔네요ㅠㅠ
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