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  • 붉은여시·다신
  • 2020.10.13 22:05
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10월 13일 (음식 1951kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 85kcal
1951/ 1687 kcal
630/ 281 kcal
아침식사485kcal(24.86%)
양상추
 2kcal
오이
 4kcal
레드 파프리카
 2kcal
옐로우 파프리카
 2kcal
[매일] 매일두유 99.89
 47kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼
 109kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
참치캔 기름제거
 42kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 62kcal
위밀 100통밀빵1개당
 83kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
 22kcal
NATURES HOLLOW APRICOT jam
 15kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
 2kcal
[네이처 패스] 러브크런치
 43kcal
오전 간식168kcal(8.61%)
POPCORNERS20개
 55kcal
미주라 비스켓1조각6.6
 113kcal
점심식사1,238kcal(63.45%)
떡볶이 내가다 묵묵
엽기떡볶이
 1,005kcal
[서브웨이] 에그마요 샌드위치
 233kcal
저녁식사60kcal(3.08%)
삶은계란흰자
 51kcal
오이
 9kcal
운동630kcal
헬스 런닝 인터벌 진행
오후실내사이클 칼로리 소모량이
워치랑 차이가 크다 워치는200
실내기계로는 370 일단 낮은 워치로 기록
런닝머신 달리기
 400kcal
싸이클 실내자전거
 200kcal
크런치
 30kcal
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10월 13일 (음식 825kcal, 운동 659kcal)
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