view-top
  • 빈체로^*^
  • 다신2020.10.13 23:1226 조회1 좋아요
10/13 화
8:50운동 ~ 동네 한바퀴걷기 30분후
홈트 스트레칭요가 20분

10시 아침 ~어제쑨 도토리묵쬐금,오이,삶은양배추.사과

11시 간식~에너지음료
1:30 점심~참치회,고등어구이,초밥

점심싸갔는데 갑자기 사무실로 손님이 오는바람에 외식
착한식단이지만 과식해서 저녁은 통과
저녁에 좀더걸어서 만보채우고
오늘부터 기구필라테스등록해서 50분 수업하고 왔네요

프사/닉네임 영역
  • 빈체로^*^
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
화욜..😷😷
11 52 엘사*

썸네일

+3
13일 마무리
13 45 붉은여시

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.14 10:49
  • 초밥의 촉촉함 넘나 은혜롭네요^^착한 식단에 저녁 생략!!아주 바람직합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.14 10:39
  • 필라테스 할만해요~??
    아 요즘 운동에 변화 좀 주고픈데 ~ 고민중 입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 엘사*
  • 10.14 07:48
  • 요즘 넘 조신하심..
    우아하게 필라테스도 하시궁..♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빈체로^*^
  • 10.14 10:11
  • 그동안 한짓을 반성해며 당분간 조신하게 보내려구요
    필라테스 절대 우아하지 않아요 침 질질흐르는거 마스크로 겨우 커버하고 했네요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 붉은여시
  • 10.14 07:23
  • 칼로리만 높지 건강식단 입니닷~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 빈체로^*^
  • 10.14 10:12
  • 네~ 그래서 와구와구 많이 먹었네요 ㅎ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글