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10월 14일 (음식 934kcal, 운동 423kcal)
D-17 54일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 274kcal
934/ 942 kcal
423/ 157 kcal
아침식사366kcal(39.19%)
잡곡밥
134kcal
배추김치
1kcal
무말랭이
6kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
1kcal
황태채
11kcal
잔멸치볶음
10kcal
김무침
7kcal
소불고기
81kcal
소고기육개장
97kcal
깻잎무침
1kcal
도라지무침
4kcal
시금치나물
3kcal
점심식사292kcal(31.26%)
닭갈비
189kcal
슈레드모짜렐라치즈
90kcal
상추
9kcal
깻잎
4kcal
오후간식133kcal(14.24%)
[BOTO] 석류즙100
37kcal
[GNM] 자연의품격 유기농 양배추브로콜리 진액
15kcal
군고구마
81kcal
저녁식사143kcal(15.31%)
전복죽
73kcal
전복
23kcal
대추방울토마토
12kcal
사과
23kcal
12kcal
운동423kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
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