10/15 하루식단. 만보달성. cryo 테라피
오전에 아침은 커피로 대신. 사과 반쪽
Cryo 테라피 한국에도 있다는데 거기선 뭐라 하는지는 모르나
냉동 저온-160 도 ㅋㅋ 2분동안 버티기. 좀 냉동고에 있는 그런 느낌 근육통이나 신진대사 높여주는 효과가 있다고해서 첫 경험. 난 너무 좋았다. 몸이 바로 더워지고 에너지 뿜뿜 올라오고 10장 끊었다.
또 가야지..
같이 간 친구들과 테라피 끝내고 브런치.
저녁은 잔치국수. 진짜 매일 먹을 수 있는 최애 메뉴.
먹고는 골프 그룹 레슨 받고 공치고 땀 쭉 흘리고 왔다.
만보 달성. 런지 50
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