| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 34kcal |
| 파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 오이 (1/4개, 42g) | 3kcal |
| [피코크] 유기농 요구르트 플레인 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| [청정원] 슬라이스햄 (1회, 30g) | 55kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 70g) | 195kcal |
| Kiri 끼리 크림치즈 (1개, 18g) | 55kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 83g) | 129kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
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