view-top
  • 한달버티기로유지
  • 다신2020.10.19 23:56108 조회0 좋아요
10/19 47.4kg
아점 : 밥1/4 미역국 김치
저녁 : 밥1.5 미역국 김치 닭볶음탕
간식 : 맥스봉 완전큼👍
운동 : 필라테스 티파니허리운동 크런치200 레그레이즈120 플랭크4분

오늘 오랜만에 간단한 운동해줬당
밥은 많이 먹어서 그런지 기분이 좋아요
식단 어떻게 하죠?ㅎㅎ당분간 식단 안하고 운동하는
습관 먼저 들여볼게요...ㅎㅎ
내일은 일끝나고 등산가서 백숙에 회사분들이랑 술마실거에요
사진 꼭 찍을게요
다들 좋은 밤되세요

프사/닉네임 영역
  • 한달버티기로유지
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
오늘체중과 운동
0 68 서쪽별

썸네일

+2
10.19 식단&운동
10 68 천마산

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 10.20 13:55
  • 금요일에 회식 많이들 하는데 평일에 등산 갔다 백숙을🤣
    무등산 가시나요?😘
    백숙 맛있게 드세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한달버티기로유지
  • 10.21 12:48
  • 장성 다녀왔어요~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글