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  • 빡센다이어터
  • 다신2020.10.20 08:3733 조회0 좋아요
  • 9
10.20 아침 & 아침 운동 & 운동 후 쉐이크와 간식
* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴
- 등 운동
- 팔 운동

클로이팅 2주 복근 프로그램
- Abs

06시 13분부터 06시 58분까지 운동 진행.

오늘은 피곤해서 늦잠을 잔 관계로 아침부터 간단하게 먹고~

운동은 역시 빡세..게...하..넘나 힘든 것..

운동 후에 프로틴 쉐이크 한 번 더 마시고~
호박죽 한 그릇 먹었슴돠

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 10.20 22:31
  • 늦잠잤다는데도 6시인거죠?
    그 시간엔 깨어있지를 않아서~~^^
    쪼금 인간적이에요^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.22 04:52
  • 하핳 그런가용 요즘엔 겨울이라 그런지 조금씩 늦게 일어나게 되네요~
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정석
  • 흰나비1004
  • 10.20 12:42
  • 수고하셨습니다 ~^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 10.22 04:52
  • 감사합니다!
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