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  • 폭풍다욧님·초보
  • 2020.10.20 14:04
Q.다이어트 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동장 걷기랑 뛰기만으로도 다이어트를 할수있을까요? 홈트도 하긴하는데 헬스장은 돈이 없는 학생이라서 ...
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댓글리스트

초보
  • 쭈니유니맘
  • 10.21 07:36
  • 하루 만보 걷기와 식단으로 7키로 뺐어요 요즘은 걷기와 뛰기 같이 하고 있어요
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 10.20 18:01
  • 저도 돈없어서 헬스보다는 홈트로 6개월째 다이터트 했는데, 걷기랑
    뛰기 효과 좋습니다.실제로 제 주
    변에 매일 10000보 걷기로 5~6kg
    감량한 지인분도 계세요.
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다신
  • *무지개*
  • 10.20 14:21
  • 다이어트 입문이시라면 걷기와 뛰기만으로도 감량은 이뤄질수 있어요~
    어느 정도 감량이 이뤄지면 식단과 근력운동 꼭 병행해주셔야 요요방지 할수 있습니다.
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