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폭풍다욧님·초보
2020.10.20 14:04

Q.다이어트 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동장 걷기랑 뛰기만으로도 다이어트를 할수있을까요? 홈트도 하긴하는데 헬스장은 돈이 없는 학생이라서 ...

폭풍다욧님
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유지어터는 식단 어떻게해야 할까요

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쭈니유니맘
10.21 07:36
하루 만보 걷기와 식단으로 7키로 뺐어요 요즘은 걷기와 뛰기 같이 하고 있어요
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*무지개*
10.20 14:21
다이어트 입문이시라면 걷기와 뛰기만으로도 감량은 이뤄질수 있어요~
어느 정도 감량이 이뤄지면 식단과 근력운동 꼭 병행해주셔야 요요방지 할수 있습니다.
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