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  • 탄탄원츄
  • 다신2020.10.20 23:2953 조회0 좋아요
  • 12
화-식운
굿이브닝!

오늘은 적당히 바빴어요. 그래서 모든 다 적당히 했어요 ㅎㅎㅎ
오늘의 저의 식단은 아보카도 처리용으로 ㅎㅎ 아직 한개 더 남아닜....😂이거 다 먹어치우면 당분간은 저제하려구요 ㅎㅎㅎ

구럼 오늘도 수고하셨습니다 !

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댓글 (10)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.21 18:36
  • 아보카도 처리메뉴가 아니라... 새싹 처리 메뉴같으오~~ㅋㅋㅋ 원츄가 만든건 다 맛나뵈네~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.21 18:41
  • 두개 다 처리 ㅋㅋ 요 날은 다 처리 식단 ㅎㅎ
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다신
  • 붉은여시
  • 10.21 04:37
  • 영양가 잘 챙기시는듯
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.21 14:28
  • 다행히 좋아하는 것들이 거의 다 저런 것들이라서..ㅎㅎㅎ😆
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다신
  • sys774545
  • 10.20 23:52
  • 탄탄원츄
    와~~아
    대단하시네요
    어떻게 운동량과 식사는 어떻게 하는지
    배우고 싶네요
    너무 부러워요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.21 14:26
  • 좋게 봐주셔서 감사합니다. 간단합니다, 즐기면서 러면 되요. 다이어트 식단이란 거 따로 없어요. 원래 뜻은 건강한 식습관이잖아요? 팁을 좀 드리자면...전 약70% 비정제 30%정제된 재료를 균형있게 먹으려고 해요...이젠 습관으로 잡혔지만...팟팅해요ㅠ
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다신
  • sys774545
  • 10.20 23:34
  • 맛있고 영양가 있게 드셨네요
    칼로리 처방을 보았는데 현재 40kg이세요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.20 23:49
  • 40.5~41.8왔다 갔다 해요.😆 체중계 숫잔 별로 신경을 안쓰는 편이에요. 최근에 체성분 검사 결과 근육량이 +500업 채지방이 -900.그래서 41.8까지 증량 한듯요 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 붉은여시
  • 10.21 04:37
  • 탄탄원츄 키가 어떻게 되세요?부럽다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.21 16:31
  • 붉은여시 저 안커요! 아기 낳기 전까진 160이었는데 지금은 159 😂😂😂😂
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