만보걷기 (1세트, 9000회) | 300kcal |
플랭크 (보통으로, 240초) | 16kcal |
스쿼트 (1세트, 100회) | 24kcal |
팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 60회) | 18kcal |