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  • diet1987·정석
  • 2016.02.23 23:22
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다신4기☆☆8일차☆☆

다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(968칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1100칼로리 소모)
물 :3L이상(3.5L)
고정 운동 
평일:런닝x,스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭●,박봄다리●안봄다리●
  • diet1987
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