▼체중변화
어제 인바디때 옷을 입고 있었던것을
감안하는걸로 ~~

▼눈바디
하루하루 찍어두면 30일후엔 엄청
뿌듯하답니다^^

다신의 일기한눈에 보기 기능을 이제야 발견한 1인^^;;;; ㅋㅋㅋㅋ
일기쓰기가 편해지겠어요~~
이렇게 저렇게 해보느라 일기쓰기가 재밌네요😄




▼아침식사
사과로 간밤에 비었던 속을 달래고서
밥을 먹으면 급하게 먹지않고 과식도 방지되요^^

▼점심식사
고급 단백질 피문어섭취!!
친정부모님께서 어패류장사를 하셔서
다이어트한다고 기운빼지말라며
한마리 주셨네용♥
먹고힘내서 다이어트!!

▼저녁식사
완전큰통으로 사둔 단백질파우더가
먹어도 먹어도 안없어져요 ㅋㅋㅋㅋ
검은콩가루랑 반씩 섞어먹어서 그런가봐요
이번 4기하면서 목표는 이걸 한통비우자 입니다!!

▼간식
어제와 같은 간식
1000칼로리내에서 먹어야해서
간식에 제한이있네요 내일은 요거트를 먹는걸로~~

▼운동
2기운동,,, 빡쎄요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
강추합니다
2기 운동은 아!! 운동한다 라는 느낌이라면
3기 운동은 바른자세로 교정을 하고
라인을 예쁘게 잡아준다는 느낌이네요^^
저처럼 육아로 외출이 어려운 주부다이어터님들은
아가들 재워두고 요런 홈짐 하시길 추천합니다~

특히나 저같이 계획세우는데 온힘을 다쏟는
타입의 분들은 이렇게 하루하루 계획이 세워져
있는걸로 하시면 조금 에너지를 아낄수 있을것
같아요 ㅋㅋ

▼반신욕
딸램과 함께 반신욕으로 하루마무리합니다~~
비누꽃가지고 노네요 ㅋㅋ