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눈꽃열매·초보
2020.10.25 11:54

다이어트 식단 짜는 법 궁금합니다

다이어트 식단은 보통 어떻게 짜시나요?
일반식 식사량 줄여 하는 것도 가능한가요?

눈꽃열매
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이번 다이어트 꼭 성공했으면 좋겠어요

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혀니J
10.25 20:58
저는 아침은) 탄수화물+단백질+야채+과일
점심은) 일반식 저염으로 1/2
저녁은) 단백질+야채
간식으로는) 견과류나 요거트 등등 먹어줬어요
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눈꽃열매
10.25 21:31
앗 감사합니다!
아침에 좀 일찍 일어나야겠네요!
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