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02월 23일 (음식 1122kcal, 운동 584kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 646kcal
1122/ 1420 kcal
584/ 236 kcal
아침식사85kcal(7.58%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
점심식사429kcal(38.24%)
홍합국 (1인분)
127kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g)
25kcal
버섯볶음 (1소접시, 68g)
52kcal
몬라이스누들 쌀국수 (1회분, 40g)
147kcal
오후간식455kcal(40.55%)
커피우유 저지방가공유 (1팩, 150ml)
94kcal
[허쉬] 아몬드초코볼 (1봉지, 30g)
120kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
초코우유 저지방가공유 (1팩, 80ml)
50kcal
저지방우유 (1컵, 250ml)
127kcal
설탕커피 (1잔, 105ml)
22kcal
저녁식사153kcal(13.64%)
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
운동584kcal
런닝머신 걷기 (40분)
202kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
110kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (5분)
42kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
훌라후프 (40분)
160kcal
  • 솜솜80
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