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10월 25일 (음식 1424kcal, 운동 423kcal)
D-6 65일차 생리4일째 치팅데이

20151207 다이어리 일기상세

실패 216kcal
1424/942 kcal
423/ 157< kcal
아침식사380kcal(26.69%)
잡곡밥
142kcal
배추김치
2kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
1kcal
황태채
3kcal
잔멸치볶음
10kcal
김무침
7kcal
시금치나물
3kcal
도라지나물
7kcal
표고버섯볶음
7kcal
깻잎무침
1kcal
소불고기
81kcal
소고기육개장
97kcal
어묵볶음
5kcal
부추김치
2kcal
무생채
2kcal
꼬시래기
0kcal
오전 간식218kcal(15.31%)
홍시
70kcal
19kcal
대추방울토마토
11kcal
포도
40kcal
바나나
78kcal
점심식사270kcal(18.96%)
닭갈비
177kcal
슈레드모짜렐라치즈
90kcal
상추
3kcal
오후간식162kcal(11.38%)
미니버터크로와상
162kcal
저녁식사394kcal(27.67%)
군고구마
124kcal
애플파이 28g
168kcal
저지방우유
102kcal
운동423kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
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