개인적으로 1일 1식은 추천하지 않습니다.지금은 괜찮을지 몰라도 나중에 건강에 적신호가 오는 지름길이예요.( 빈혈에 저혈압에 소화기관이 망가져서 복부팽만증 이 온다던지,면역력도 약해져요. 평생 1일 1식할거 아니면 그렇게 해서 뺀 살은 다시 다 찌고 이전 보다 살찌는 체질로 바뀌어서 적게 먹어도 다 찝니다.) 차라리 1일 1식할 양을 하루 2~ 3끼로 나눠드시되 볶음라면과 치킨마요 덮밥보다는 차라리 일반식을 드시거나 정 못 참겠 다면 닭가슴살 볶음라면(레 시피:https://m.10000recipe.c om/recipe/6833460) 이나 닭가슴살마요덮밥 중 하나를 드시는 편이 좋습니다.(https://m.10000recipe.com/recipe/6714983)
다신
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