view-top

변비 해결 식단
다이어트하니까 똥이 심하면 5일째 안나와서 고민이에요 고구마 말고 변비에 좋은 다이어트 음식은 무엇인가요?
  • seoyeon1108
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • Opatz
  • 11.03 18:23
  • 너무 적게 먹어서 그래요.저도 다이어트 하느라 절식하고 했더니 일주일.10일씩도 못 가고 해서 변비약을 계속 먹고 하다가 걱정이 되서 병원치료 받으려고 갔더니 먹는양이 적어서 그렇대요. 물도 3리터씩 먹는데도 소변만 죽으라고 보고 변비에는 별효과 없었어요. 배속에 나올 찌꺼기가 있어야 나오는데 없으니 안 나온다고 선생님이 그러시더라구요.
    그래서 그날부터 살 안찌는 식단으로 양껏 먹었더니 그담날부터 하루에 한번.두번씩도 가요.

    아침 공복시 우유를 한컵 드시고
    아침을 꼭 드세요. 저는 아침은 현미밥으로 일반식을 양껏 먹어요.
    아침을 든든히 먹으니 점심 오후때까지 배가 고프지않아요.
    그런후 점심도 좀 작게 먹고 저녁은 아주 간단히~~~~
    이런식으로 살찌지 않는 음식으로 대체해서 다이어트 하시면 변비도 없어질꺼예요. 고구마.두부.바나나.사과등 칼로리 낮은음식으로 양껏 드셔야 변비없어져요. 전 매일 1똥해요.ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • seoyeon1108
  • 11.03 18:34
  • 헉 부러워요 1일1똥ㅜㅜ
    좋은정보 감사합니다!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글