932/ 962 kcal
599/ 160 kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 121g) | 38kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
김무침 (2소접시, 9g) | 30kcal |
소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 30g) | 18kcal |
배추김치 (1/4인분, 20g) | 3kcal |
냉면용누들곤약 (2회분, 200g) | 22kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
표고버섯 (1/4회분, 27g) | 10kcal |
마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
고추장아찌 (1소접시, 21g) | 15kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
잣 (10알) | 12kcal |
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (550회) | 275kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
니업 (200회) | 95kcal |
플랭크 (1분) | 3kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
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