| 운동 앱 (0, 10분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 5분) | 34kcal |
| 기마자세(투명의자) (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 2분) | 14kcal |
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