친구 따라 유명한 한약 다이어트 시작한지 2+3일 됐어요.
약 먹으면 속이 안좋다거나 어지럽다거나 그렇다는데
저는 변비 좀 생긴거 이외에는 크게 문제는 없는 것 같아 일단 다행이네요!!!
식사 가이드에는 세끼, 매끼니 밥을 “반공기” 먹고, 한식 반찬 골고루 영양가 있게 먹으라고 되어 있어요.
그렇지만 너무 많이 줄이면 결국 요요가 올까봐서,
-예전에 덴마크 다이어트 후 요요로 격하게 고생했던 터라-
-그래서 단기간의 절식 의지만으로 절대 저는 안될거 같아-
하루 권장 칼로리의 2/3정도로, 살찌는 음식들, 빵이나 술, 기름진 고기 빼고는 세끼 골고루 챙겨 먹고 있구요.
다행히 살찌게 했던 야금야금 간식은 안먹을 수 있게 되었고!
운동도 힘들게 하지 말라고 해서 며칠은 하던 운동도 쉬고 있어요.
그래서 그런지 다른 분들 대비 당장의 몸무게 변화는 크지 않아요.
코로나때메 찐 살이라, 보조제 정도로만 생각하고 천천히 빼려고 하긴 하는데 잘될까 불안하기도 하고...
약 끝나고 나면 살 많이 안빠졌는데, 속았던 식욕만 되살아 날까봐 좀 걱정이 되네요.
많은 분들 후기나 중간 소식들을 보면서 의지하고 배우고 성공해 보려고 해요.
심심한 제 글 읽어주셔서 감사합니다!!
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