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10월 28일 (음식 1548kcal, 운동 684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 729kcal
1548/ 1912 kcal
684/ 319 kcal
아침식사226kcal(14.60%)
마들렌
190kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
36kcal
오전 간식45kcal(2.91%)
모나카
45kcal
점심식사458kcal(29.59%)
또떠불
160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
36kcal
곤약젤리
2kcal
오예스 미니
145kcal
훈제 닭가슴살
115kcal
오후간식117kcal(7.56%)
[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과
107kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19
10kcal
저녁식사530kcal(34.24%)
빵이 맛없어서 계란에 계피가루 넣고 구워먹음.
맛있게 먹으면 칼로리가 대~~~박!!!!껄껄껄

딸것 남겨놓기.
[아티제] 잡곡식빵
300kcal
계란프라이
87kcal
[마이프로틴] 이눌린(프락토올리고당)
11kcal
계피분말
68kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
36kcal
[동원] 순닭가슴살
28kcal
야식172kcal(11.11%)
희석해먹기.총 500마신거 가틈.
[코스트코] 썬스위트 푸룬주스
172kcal
운동684kcal
집안청소
224kcal
욕조변기청소
96kcal
설겆이
180kcal
서있기
14kcal
보통 걷기
170kcal
  • 굴비로부터
  • 11월 건강검진을 위해.달리자

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