876/ 2436 kcal
1103/ 406 kcal
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 119kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
와이즐렉 칼슘치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
프로틴 (1회분, 60g) | 188kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
런지(세트) (30회) | 48kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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