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  • 예예는다욧중·초보
  • 2020.11.01 15:32
Q.식이..잘안하면 안빠지는게 맞네요
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10.5일 62.5에서 시작
현재 60.2예요

아침 커피
점심 일반식 절반
저녁 샐러드.닭가슴살.단백질쉐이크 등

운동은 밤마다 홈트한지 2주됬어요
주말마다 식탐땜에 1끼는 무너졌지만
밥은 안먹고 양도 절반정도,
평소안먹는 야채로 배채우는데

더디게 빠지긴하네요

나이가 42이라 머리빠질까봐도 겁나고
워킹맘이라 점심을 일반식으로 하는데
이렇게 쭉 가도 되나요?
아님 식이를 다시 짜봐야할까요?
  • 예예는다욧중
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댓글 (2)

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초보
  • 흠흠음음
  • 11.02 00:11
  • 힘내세요~ 저랑 비슷한 몸무게에 시작하셨네요. 저도 홈트를 하고 있고 먹고 싶은 건 다 먹긴 하는데 더뎌도 빠지긴 해요... 애초에 전 한달에 1키로만 빼고 요요없이 관리하면서 다이어트 하자를 목표로 삼아서 그런지 별 고통없이 다이어트 하고 있어요^^ 힘내세요~ 더뎌도 포기만 안 하시면 빠져요^^
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다신
  • 80점맘
  • 11.01 17:27
  • 저두 39에 워킹맘인데 특별하게 다이어트식안하고 일반식에 양만 조절하고 꾸준하게 홈트해서 다욧 성공했어요. 너무 적게 드시면 오히려 살이 안빠져요~ 지금 식단은 칼로리가 넘 적은거같아요~
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