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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.11.02 20:1242 조회0 좋아요
  • 1
일요일 월요일 공체

볶음밥 양 저거 두배, 요거트도 2개 먹긴 했지만,
그다지 많이 먹지 않은 것 같은데,
아무튼 공체가 계속 안 돌아옵니다..
추석 때 이후로 줄곧 50초반이네요.

아효... 사실 유지하는 건 그리 어렵진 않은데,
빼는 건 보통 노력으로는 안된다는 걸 다시 한번 깨닫고 있어요.

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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.03 17:58
  • 다른분들을 그 반대로 생각을 할거에요 ㅎㅎㅎ저는 이제 눈바디+옷핏트만 신경을 쓰는 편이에요.
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다신
  • 천마산
  • 11.02 20:38
  • 저는 유지하는게 더 힘들던데요.🤣
    빼는건 적게 먹고 운동하면 된다는 공식이 있는데 유지는 어느 정도 먹고 운동은 얼만큼 해야하는지 가늠하기 힘들어요.😢
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.03 08:17
  • 그건 계속 감량 중이시던 시점이라 그래요. 어느 정도 유지하시면 잘 안 늘어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.02 20:22
  • 드시는 건 별로 안드셨는데 운동을 늘려야하지 않을까요? 일하면서 운동까지 하기 힘들 것 같아요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.03 08:18
  • 맞아요. 운동하기 힘들지 않은데, 다른 데 정신이 팔려서, 그래요. 일 때문은 아니구요;;
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