제가 고도비만 인데 오늘을 제외하고 다이어트 시작한지 2일 됐어요 그런데 몸무게가 0.5키로 밖에 빠지지 않았어요ㅜㅜ 이것도 정상 체중인 사람한테는 많이 빠진거겠지만 고도비만인 제 몸무게에는 적다는 생각이 들어서요ㅜㅜ진짜 적게 먹고 평소보다 훨씬 움직였거든요..
식단은 아침에는 사과 두조각 아니면 블루베리랑 바나나를 단백질 파우더랑 우유랑 갈아서 먹었고요 점심은 아직 학생이라 급식을 먹는데 밥2숟갈을 5번 정도로 나눠서 반찬이랑 같이 1분 이상 씹어서 먹고 저녁은 달걀,바나나,고구마,유제품 이렇게 먹어주고 운동은 만보이상걷기, 줄넘기 300개에서 시작해서 하루에 100개씩 늘려가고 있어요.
다른 고도비만인 분들 보면 먹을거 먹고도 하루에 1키로, 하루에 0.5키로 정도씩 잘 감량하시던데 왜 저는 2일에 0.5키로 밖에 빠지지 않은걸까요? 고작 이틀 했다고 이럴게 아닌건 아는데 너무 안빠져서 의욕이 없고 우울해져요ㅜㅜ
한달에 15키로 감량을 목표로 잡았는데 가능할까요?ㅜㅜ
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