view-top
  • 콩새입니다
  • 정석2020.11.06 08:2422 조회0 좋아요
10/06 62.35kg

● 목표체중 : 56kg
- 10/06 : 62.35kg

●1일 운동 계획
- 스쿼트 50개 (O, X)
- 줌바 30분 (O, X)
- 하늘자전거 500개 (O, X)
- 땅끄 종아리 (O, X)
- 매일 진공청소기돌리기 (O, X)
- 월수금 스팀청소기 (O, X)

●11월 약속
- 한끼는 닭 or 다욧 도시락 (O, X)
- 과식하지 않기...
먹고싶은건 반만 먹기 (O, X)
- 바나나식초 매일먹기 (O, X)
- 국물 먹지 말기 (O, X)

프사/닉네임 영역
  • 콩새입니다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6일 공체
12 46 49도저언

썸네일

+1
11월6일(공체)
6 39 *무지개*

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • bluevm
  • 11.06 14:33
  • 구체적인 계획들을 세우셔서 좋네요~ 함께 화이팅해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 콩새입니다
  • 11.06 15:31
  • 넵 스쿼트 100개완료 줌바 한시간 완료욧
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 11.06 11:07
  • 목표까지 홧팅입니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 콩새입니다
  • 11.06 15:32
  • 아들 놀이터 따라가서 한참을 멍때리고 있었네요... 아 운동해야하는데 하구요 ㅋㅋㅋ 아들은 펄떡펄떡 뛰어다니는데 나도 뛸수도 없고....^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글