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  • 근육짱짱
  • 다신2020.11.07 07:5959 조회0 좋아요
11/6식단.운동

아침 제육볶음 현미밥
점심 닭가슴살불닭볶음밥

저녁 냉동블루베리.닭가슴살 떡볶이
이것만먹었어야하는데 과자를ㅠㅠ 생라면두ㅠㅠ

운동
아침공복운동 실내자전거 40분
저녁 실내자전거30분 스쿼트100개 제자리걸음 20분

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댓글 (5)

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다신
  • 모행!
  • 11.07 20:36
  • ㅠ 생라면 어쩐다요~~~ 오늘은 잘 넘어가고 계세요?
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.07 16:47
  • Momof3 맨 날 땡기는게 문제네요
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다신
  • Momof3
  • 11.07 16:49
  • ㅋㅋ 맞습니다. 특히 탄수화물과 매운음식 콜라보 짱.
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다신
  • Momof3
  • 11.07 16:44
  • 매운게 땡기는 계절이 오네요. ㅋ
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정석
  • 흰나비1004
  • 11.07 12:17
  • 수고하셨습니다.
    주말 화이팅입니다!!^^/
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