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11월 08일 (음식 1418kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 365kcal
1418/ 1563 kcal
480/ 260 kcal
아침식사325kcal(22.92%)
양배추
9kcal
적양배추
9kcal
오이
6kcal
대추방울토마토
6kcal
[동원] 순닭가슴살
35kcal
수제 플레인 요거트
37kcal
위밀 100통밀빵1개당
83kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼
72kcal
그릭요거트 수제
33kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
35kcal
오전 간식119kcal(8.39%)
카레라이스(밥 포함)
47kcal
자몽
72kcal
점심식사546kcal(38.50%)
곤약밥(현미5:곤약5)
137kcal
미역국
54kcal
도라지무침
37kcal
황태양념구이
98kcal
고추장멸치볶음
72kcal
[청정원] 쇠고기카레
148kcal
오후간식98kcal(6.91%)
제주종합타르트1개당
50kcal
48kcal
저녁식사330kcal(23.27%)
단호박찜
165kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
50kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
58kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
단감
12kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
35kcal
운동480kcal
공복 유산소및 등 근력
등운동
40kcal
런닝머신 달리기
440kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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