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날뚜니·입문
2020.11.10 22:47

유산소

유산소 만으로 살빼면 금방 돌아오겠죠?

날뚜니
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다이어트ㄴ!!!

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비드어0
11.11 22:09
^^저는 유산소(등산)운동으로
72->66도달(2개월)후
현재 유지중입니다.

목표체중의 폭이 클 경우 유산소로 빠른시간에 도달후 유지하는게 더 도움이 된다네요.
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비드어0
11.11 22:09
65~67 왔다, 갔다 합니다...^^
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