| 곡물 치아바타 (1/2개, 40g) | 105kcal |
| 양상추 (1/2인분, 40g) | 4kcal |
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [하림] 굽지않고먹는 촉촉한닭가슴살햄 (4장, 40g) | 52kcal |
| 머스터드소스 (5작은술, 5g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양파 (1/4인분, 5g) | 1kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 12kcal |
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