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  • 허벅지사이나빠지길😘·입문
  • 2016.02.24 10:08
Q.운동후 근육통
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오랜만에 빡시게 운동했더니 그다음날 운동할려니까 다리가 후들거려서 제대로 못하겠더라구요 근육을 풀어주라는데 어떻게 풀어야될지 모르겠어요ㅠㅠㅠ!
  • 허벅지사이나빠지길😘
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입문
  • 허벅지사이나빠지길😘
  • 03.01 13:25
  • 나가리 아..큰일날뻔했네요! 감사합니다:)
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입문
  • 허벅지사이나빠지길😘
  • 03.01 13:23
  • 계플 아 강하나스트레칭으로 자주풀어줘야겠네용! 감사합니다:)
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초보
  • 계플
  • 02.24 10:14
  • 갑자기 운동을 세개하면 무리가 오는건 당연해요 너무 무리해서 운동하시니 근육이 놀랏을거에요
    그러니까 조금 운동을 줄이시는게 좋아요
    근육통이라는게 쉽게 사라지지않아서 하루동안은 계속 아프죠...ㅜ
    그래도 하신다면 음.... 근육통은 스트레칭으로도 시원하게 조금 풀어주기도해요
    제가 마일리사이러스하고나서 너무 다리가 후들거려서 강하나 스트레칭으로 근육을 풀어주니 시원하더라구요 ㅎㅎ
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