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  • 0983·초보
  • 2020.11.12 19:51
Q.직장인분들 평일 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 어떻게 하시나요?
전 평일에 힘들어서 도저히 안 되더라구요ㅠ
다른 분들도 주로 주말에 운동하시나요?
  • 0983
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 포기말고성공
  • 11.18 00:08
  • 퇴근이 8시라 밤 9시부터 11시까지 하고 집에 와서 자네요..매일이 피곤하지만 체중 줄어드는 맛으로 합니다^^
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다신
  • 비드어0
  • 11.13 22:07
  • 평일 퇴근후에 5km 달리기(가능한~ 매일)
    일요일 15km 산행합니다...^^

    이정도해야 유지되요...ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 11.13 22:09
  • 평일에는 시간이 없어서 5km 달리기 30분 정도로...

    일요일에는 4시간 정도입니다.
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입문
  • 명팔잉
  • 11.13 21:40
  • 저는 다이어트 한달째인데
    버스타고15분거리라 걸어서 빠른걸음으로50분이라 왕복 걷기부터 시작했어요😊
    직장인여려분 화이팅

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다신
  • 푸투룸스페스
  • 11.13 08:20
  • 일상 생활에서라도 틈틈히 움직이시는
    편이 좋아요.이를테면 엘리베이터를
    이용하지 않고 계단 오르기, 혹은
    출퇴근시 왕복 1시간( 출퇴근 시 각각 30분씩)걷기.쉬는 시간에 틈틈히
    스트레칭을 하고 점심 시간을 활용해
    서 짧게라도 할 수 있는 운동영상
    따라하기.운동을 못하는 날에는
    식단을 철저히 지키고 하루에
    물 2L씩 마시기.
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다신
  • 80점맘
  • 11.12 21:34
  • 전 매일 퇴근해서 집에서 한시간씩 하구있어용~
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