| 등산 하이킹 (보통으로, 100분) | 800kcal |
| 만보걷기 (1세트, 8000회) | 267kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6000회) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 5분) | 31kcal |
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