다이어트

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YangGenie·초보
2020.11.13 00:17

초고도비만 다이어트

식단으로 몸무게 먼저 빼는게 중요할것같은데
아침 연두부 한팩 드레싱 초금 검은콩두유한팩
점심 회사점심 배부르지 않게
간식 견과류 한팩
저녁 닭가슴살샐러드 드레싱초큼
이정도면 괜찮겠지요...?
내일부터 시작해야하는데 우선 며칠 일일일식으로 배는 줄여놨습니다..

YangGenie
마지막 아님 뒤지시든가

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· 식단+아침 공복운동

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꿀벌색젤라또
11.14 23:29
비밀 댓글 입니다.

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