view-top

  • 너는나의기쁨·초보
  • 2020.11.13 14:31
Q.런닝머신 걷는거...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
경사 높이고 빠른걸음으로 걸어서 400~500칼로리 소모하는데 근력운동도 해야할까요?
이것도 겨우 하는지라 힘드네요ㅠㅠ
  • 너는나의기쁨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중에 비해 살이
3 94 팔뚝살개이
계단오르기 15층 몇번씩해야할까요?
1 318 이정쓰S2

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 푸투룸스페스
  • 11.15 15:00
  • 근력 운동을 하는 이유는 근육의 질량이 늘어나서 칼로리 총량이 증가하게 되고
    지방을 지속적으로 태울 수 있으며
    운동 능력이 향상되고 자세가 좋아지
    고 속도를 향상시킬 수 있을 뿐만 아니
    라 허리통증과 부상을 예방할 수 있
    습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 80점맘
  • 11.13 15:24
  • 어느정도 살빠진 담에 정체기 오면 그때쯤부터 유산소+근력으로 하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글