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  • 근육을키워야돼·입문
  • 2020.11.15 00:28
Q.근육을 키우고싶은데 먹는칼로리를 줄이면 안되겠죠?ㅜ체지방도 빼고싶은데,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 키 168cm에 골격근량 22.9키로에요,,인바디어플에서 보니까 표준도 안된다하더라고요ㅜㅜㅜ근육좀 키우고싶은데 어떤방식으로 해야될지 감이 안잡혀요,,몸무게 줄이는 다이어트만 해봤어서ㅜㅜ
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