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11월 14일 (음식 2199kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 476kcal
2199/1563 kcal
420/ 260< kcal
아침식사292kcal(13.28%)
양상추
1kcal
양배추
3kcal
오이
3kcal
[동원] 더킹 쉬림프 오리지널
29kcal
그릭요거트 수제
55kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
유동부통밀 식빵1조각50g
108kcal
대추방울토마토
4kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
44kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
35kcal
오전 간식48kcal(2.18%)
48kcal
점심식사537kcal(24.42%)
귀리현미흰쌀 각60g기준
260kcal
콩나물김치국
61kcal
북어채무침
99kcal
고추장멸치볶음
72kcal
도라지무침
37kcal
마늘쫑장아찌
8kcal
오후간식157kcal(7.14%)
POPCORNERS20개
157kcal
저녁식사564kcal(25.65%)
샤브샤브
115kcal
소고기 목심(한우)
162kcal
큐피참깨드레싱
67kcal
팽이버섯
30kcal
느타리버섯
18kcal
야채
100kcal
쌀국수
10kcal
칠리소스
62kcal
야식601kcal(27.33%)
해물파전
112kcal
광어회
66kcal
초고추장
43kcal
바게뜨빵
44kcal
당근케이크
336kcal
운동420kcal
공복 근육 유산소(경사3.0%
등운동
100kcal
런닝머신 달리기
320kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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