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  • 동송동송·초보
  • 2020.11.15 16:36
Q.아침 운동 할건데 식단 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 오전 8시-10시, 월~토 , 유산소+무산소 예정입니다!
일어나자마자 공복에 바로 운동하는게 좋은가요 아니면 바나나나 쉐이크 한잔 먹고 운동하는게 좋을까요?
  • 동송동송
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다신
  • 80점맘
  • 11.16 19:55
  • 공복으로도 해보시고 쉐이크 드시고도 해보세요. 각자 체질에 맞는게 있어요. 공복 유산소가 효과적이라는데 전 공복상태 참는게 넘 힘들었어요. 각자 맞는 방식을 찾아야 꾸준히 할수있는듯요~
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