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  • 지방딱기다려·입문
  • 2020.11.15 23:03
Q.이게 맞는걸까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 이제 일주일 되는데 요즘 1일 1식을 하고있어요. 그런데 고등학생이라 급식으로 1식을하고 저녁에 7~10km씩 걷고있는데 살 빠질까요?ㅠ
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댓글 (4)

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초보
  • Sandcat
  • 11.22 15:24
  • 수험생인데 다이어트도 좋지만 건강, 체력이 우선이라 아침 저녁 간단하게라도 단백질 위주로 챙겨드세요~
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정석
  • Yebinnikim
  • 11.18 10:09
  • 저도 지금 고등학생이구 처음 다욧 시작할때 1일1식 했어요!
    운동도 홈트나 걷기로 많이했구요 ㅎㅎ
    그렇게 하니까 처음 1달만에 8키로가 빠지더라구요

    하지만 그 이후로는 잘 안빠져서 식단을 다시 2-3끼로 바꾸고 양을 줄이고 운동도 근력을 많이 늘렸더니 지금은 12키로 가량 빠졌답니다! 무리하지마세요, 건강이 최고니까요ㅠㅠ

    화이팅입니다!
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초보
  • 목표는사십팔쩜
  • 11.16 22:07
  • 운동을 할때 단백질 섭취도 중요해요. 삶은 계란이나 닭가슴살 간식겸으로 챙겨드시는거 추천할게요. 말씀하신대로 먹으면서 운동 꾸준히하면 당연히 빠집니다
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다신
  • 80점맘
  • 11.16 19:53
  • 엄청 빠질거같은데요~ 근데 몇키로 빠지고나서 멈출수 있어요. 넘 조금 먹어서요~ 그정도 운동하시는거면 아침챙겨드시고 저녁도 간단히라도 드시는게나을듯요~
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