view-top
  • Joe1
  • 초보2020.11.16 11:39128 조회0 좋아요
다이어트 시작은 했는데 막막하네요.
초고도비만이라...
식이는 당질하고 비정제탄수화물 줄여가며 16시간 단식후 두끼 먹는 방법으로 진행중입니다.
운동은 유투브보며 홈트 조금씩하는데요..
헬스장에 가고 싶지만...
운동루틴을 모르는 깜깜이라 조금 막막합니다..
그래도 시작한지 일주일만에 4키로정도 감량했습니다.
(티도 안나지만요..ㅎㅎㅎ)

프사/닉네임 영역
  • Joe1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

안녕하세요
6 115 유빈꽁지
한달에 7키로 감량했네요...
12 213 lillo33

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • lillo33
  • 11.17 17:20
  • 혼자 운동하기 힘들텐데 대단하세요!!
    앞으로도 꾸준히 하실수있길!! 응원합니다!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Joe1
  • 11.20 23:54
  • 10일간 꾸준하게 홈트와 실내사이클 타고 식단도 조절하고 있습니다.
    같이 힘내요!!
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 스카이스타
  • 11.16 11:41
  • 오~ 수고하셨어요. 반갑습니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Joe1
  • 11.20 23:54
  • 같이 힘내요~!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글